एक निजी प्रशिक्षक आपको वह सब कुछ सिखाएगा जो आपको व्यायाम करने के बारे में जानना चाहिए। वे आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए सही दिनचर्या को एक साथ रखेंगे, प्रत्येक व्यायाम के लिए सही आसन प्रदर्शित करेंगे। व्यायाम करना एक परेशानी हो सकती है और कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि दिन में पर्याप्त घंटे नहीं हैं।